身体の仕組みを理解すれば、
バレーボールはもっと上手くなる。
国家資格・柔道整復師の解剖学アプローチ × ハイスピード動画カルテ。
一人ひとりの骨格・体力に合わせた60分の濃密レッスンで、チーム練習では直せない苦手分野を克服します。
こんな課題を持つ選手のための個別レッスンです
スパイクの打点が低く、ブロックに捕まる
助走のブレーキ足で地面反力を垂直に変換できていないか、胸椎が丸まって手打ちになっています。
サーブレシーブで腕を弾いてしまう
腕の力みに頼っており、「足・声・手」のシークエンスと脱力クッションが使えていません。
ジャンプの着地で膝のお皿の下が痛む（ジャンパー膝）
膝主導の着地になっており、股関節（大臀筋）で衝撃を吸収するヒップヒンジ動作が身についていません。
セッターのトスが安定しない、指が痛む
手首の力だけに頼り、下半身のクッション連動とリリースのタイミングがズレています。
レッスン当日の指導フロー（60分）
理論と実践、そして動画による客観視を組み合わせた独自の指導ステップです。
カウンセリング & 動作チェック
現在のお悩みや目標、過去の怪我歴をヒアリング。静止時と軽いジャンプ動作から骨格の癖を診断します。
身体操作ドリル & 連動指導
ボールを使わずに「足の接地」「骨盤と胸椎の連動」を身体に覚え込ませる基礎ドリルを行います。
ボールを使った実技・動画撮影
習得した身体操作を実際のスパイク・パス・サーブへ統合。ハイスピードカメラでスロー撮影しその場で確認します。
振り返り & カルテ共有
本日の改善点と今後の自主練習メニューを整理。後ほどLINEにて解説付きの動画カルテをお送りします。
「怒る・怒鳴る」指導は一切ありません。
できた喜びを積み重ね、自信を育むレッスン。
子どもたちがスポーツを心から楽しみ、自ら進んで練習したくなる対話型の指導を徹底しています。 ハイスピード撮影した動画をその場で一緒に見ながら、「ここが綺麗にしなってるね！」「次は足の向きを5度外側にしてみよう」と視覚的に納得できる言葉かけを行います。
料金プランのご案内
年会費・入会金は一切不要。明朗なチケット制で安心です。
初回体験レッスン
指導方針やフォーム改善の効果を一度体感してみたい方
- カウンセリング＆現状の課題ヒアリング
- 柔道整復師による関節・重心バランス動作チェック
- マンツーマンでの個別技術指導＆修正ドリル
- スロー動画解析による【当日フィードバックカルテ】進呈
4回チケット
直近の大会やセレクションに向けて短期間でフォームを修正したい選手
- 目標設定と個別カルテの継続管理
- 「足・声・手」の連動身体操作ドリル
- 自主練習用オリジナル解説動画の提供
- LINEでのフォーム動画チェック・質問対応（回数内無料）
8回チケット
部活動のレギュラー定着や強豪校進学を目指し、総合的な土台と武器を築きたい選手
- 4回チケットの全特典
- 怪我予防コンディショニングメニュー（ジャンパー膝・肩痛予防）の完全策定
- 試合映像の遠隔オンライン分析・アドバイス対応
- 優先予約枠の確保＆保護者様向け進捗レポート発行
※ チケットの有効期限は初回ご利用日より4回チケット（3ヶ月）、8回チケット（6ヶ月）となります。
対応エリア ＆ 体育館について
神奈川県央・湘南〜横浜・都内南部を中心に出張指導を行っています。
体育館の確保サポートについて
「近所にどんな体育館があるか分からない」「予約の仕方が難しい」という場合もご安心ください。 市営・区営スポーツセンターの個人開放枠や夜間枠など、受講生様が通いやすい施設をスタッフが一緒にリサーチ・ご提案いたします。
よくあるご質問
バレーボールを始めたばかりの初心者でも受講できますか？
レッスン場所（体育館）はどのように確保しますか？
保護者の見学や付き添いは必要ですか？
怪我（ジャンパー膝や肩痛）があるのですが指導を受けられますか？
体験レッスンのキャンセルや日程変更は可能ですか？
まずは初回体験レッスン（5,500円）から。
日程調整や場所のご相談は、公式LINEからワンタップで行っていただけます。 枠には限りがございますので、ぜひお早めにご連絡ください。