【今月残り5名様】初回体験レッスン(60分/動作診断&スロー動画カルテ付 5,500円)受付中!
ホームバレー個人レッスン代表紹介技術コラム怪我予防・ケア
ホームバレーボール専門技術コラムポータル
Volleyball Knowledge Portal - 全1,400記事

バレーボール専門技術コラム

国家資格・柔道整復師 × 指導歴20年以上の知見から、7部門のポジション・課題別に解説。 根性論を排除し、身体の仕組みと物理法則で最短上達へ導くバイオメカニクスライブラリです。

表示中:リベロ・守備特化(全 202 件)
ページ 15 / 17
リベロが上げる二段トスをエースが最も打ちやすくなる放物線の高さ【実践解説パート9】
リベロ・守備特化
6分2026-05-18

リベロが上げる二段トスをエースが最も打ちやすくなる放物線の高さ【実践解説パート9】

【リベロ・守備特化・専門指導】リベロが上げる二段トスをエースが最も打ちやすくなる放物線の高さ【実践解説パート9】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#リベロ・守備特化#フリーボール・二段トス#身体操作
身体操作解説記事を読む
「アウト!」「イン!」を0.1秒でジャッジするアンテナと視界の連動【実践解説パート9】
リベロ・守備特化
7分2026-05-17

「アウト!」「イン!」を0.1秒でジャッジするアンテナと視界の連動【実践解説パート9】

【リベロ・守備特化・専門指導】「アウト!」「イン!」を0.1秒でジャッジするアンテナと視界の連動【実践解説パート9】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#リベロ・守備特化#守備の統率・声かけ#身体操作
身体操作解説記事を読む
ブロッカーのコース限定と連動するリベロの最適立ち位置マップ【実践解説パート9】
リベロ・守備特化
4分2026-05-17

ブロッカーのコース限定と連動するリベロの最適立ち位置マップ【実践解説パート9】

【リベロ・守備特化・専門指導】ブロッカーのコース限定と連動するリベロの最適立ち位置マップ【実践解説パート9】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#リベロ・守備特化#ディグ(強打スパイクレシーブ)#身体操作
身体操作解説記事を読む
ワンハンドレシーブでボールを真上に上げる手首のロックと支点【実践解説パート9】
リベロ・守備特化
5分2026-05-16

ワンハンドレシーブでボールを真上に上げる手首のロックと支点【実践解説パート9】

【リベロ・守備特化・専門指導】ワンハンドレシーブでボールを真上に上げる手首のロックと支点【実践解説パート9】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#リベロ・守備特化#飛び込み・パンケーキレシーブ#身体操作
身体操作解説記事を読む
フリーボールをセッターの定位置へ100%の精度で返す脱力パス【実践解説パート9】
リベロ・守備特化
6分2026-05-15

フリーボールをセッターの定位置へ100%の精度で返す脱力パス【実践解説パート9】

【リベロ・守備特化・専門指導】フリーボールをセッターの定位置へ100%の精度で返す脱力パス【実践解説パート9】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#リベロ・守備特化#フリーボール・二段トス#身体操作
身体操作解説記事を読む
コート内の選手同士の「お見合い」をゼロにするゾーン担当の原則【実践解説パート9】
リベロ・守備特化
7分2026-05-14

コート内の選手同士の「お見合い」をゼロにするゾーン担当の原則【実践解説パート9】

【リベロ・守備特化・専門指導】コート内の選手同士の「お見合い」をゼロにするゾーン担当の原則【実践解説パート9】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#リベロ・守備特化#守備の統率・声かけ#身体操作
身体操作解説記事を読む
スパイカーの助走角度からインナーかストレートかを予測する目線【実践解説パート9】
リベロ・守備特化
4分2026-05-14

スパイカーの助走角度からインナーかストレートかを予測する目線【実践解説パート9】

【リベロ・守備特化・専門指導】スパイカーの助走角度からインナーかストレートかを予測する目線【実践解説パート9】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#リベロ・守備特化#ディグ(強打スパイクレシーブ)#身体操作
身体操作解説記事を読む
ネットに当たって不規則に落ちるボールへの反射的ダッシュステップ【実践解説パート9】
リベロ・守備特化
5分2026-05-13

ネットに当たって不規則に落ちるボールへの反射的ダッシュステップ【実践解説パート9】

【リベロ・守備特化・専門指導】ネットに当たって不規則に落ちるボールへの反射的ダッシュステップ【実践解説パート9】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#リベロ・守備特化#飛び込み・パンケーキレシーブ#身体操作
身体操作解説記事を読む
オーバーハンドでディグを処理する指の強度と突き出し角度【実践解説パート9】
リベロ・守備特化
6分2026-05-12

オーバーハンドでディグを処理する指の強度と突き出し角度【実践解説パート9】

【リベロ・守備特化・専門指導】オーバーハンドでディグを処理する指の強度と突き出し角度【実践解説パート9】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#リベロ・守備特化#フリーボール・二段トス#身体操作
身体操作解説記事を読む
失点直後のチームの重い空気を一変させるリベロのポジティブ行動【実践解説パート9】
リベロ・守備特化
7分2026-05-11

失点直後のチームの重い空気を一変させるリベロのポジティブ行動【実践解説パート9】

【リベロ・守備特化・専門指導】失点直後のチームの重い空気を一変させるリベロのポジティブ行動【実践解説パート9】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#リベロ・守備特化#守備の統率・声かけ#身体操作
身体操作解説記事を読む
強打が腕に当たってもコート外へ出ない面のセッター向けアングル【実践解説パート9】
リベロ・守備特化
4分2026-05-11

強打が腕に当たってもコート外へ出ない面のセッター向けアングル【実践解説パート9】

【リベロ・守備特化・専門指導】強打が腕に当たってもコート外へ出ない面のセッター向けアングル【実践解説パート9】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#リベロ・守備特化#ディグ(強打スパイクレシーブ)#身体操作
身体操作解説記事を読む
フェイントを1歩早く拾い上げるための「プレジャンプ」のタイミング【実践解説パート9】
リベロ・守備特化
5分2026-05-10

フェイントを1歩早く拾い上げるための「プレジャンプ」のタイミング【実践解説パート9】

【リベロ・守備特化・専門指導】フェイントを1歩早く拾い上げるための「プレジャンプ」のタイミング【実践解説パート9】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#リベロ・守備特化#飛び込み・パンケーキレシーブ#身体操作
身体操作解説記事を読む
マンツーマン指導で自分のフォームを客観視

記事を読んでも自分の課題が分からないときは?

Bright Sports Academyの個人レッスンなら、高速度スロー動画撮影でその場でフォームをミリ単位で解析。 「足・声・手」の連動身体操作で、自己流練習の何倍ものスピードで上達します。

LINEで体験レッスン相談