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バレーボール専門技術コラム

国家資格・柔道整復師 × 指導歴20年以上の知見から、7部門のポジション・課題別に解説。 根性論を排除し、身体の仕組みと物理法則で最短上達へ導くバイオメカニクスライブラリです。

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指先だけで上げない!下半身のクッション連動で柔らかいトスを作る
セッター(S)
4分2026-09-20

指先だけで上げない!下半身のクッション連動で柔らかいトスを作る

【セッター(S)・専門指導】指先だけで上げない!下半身のクッション連動で柔らかいトスを作る。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#セッター(S)#ハンドリング・ホールディング防止#身体操作
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スパイカーの最高打点にピタッと止まる!伸びる平行トスの回転制御
セッター(S)
5分2026-09-19

スパイカーの最高打点にピタッと止まる!伸びる平行トスの回転制御

【セッター(S)・専門指導】スパイカーの最高打点にピタッと止まる!伸びる平行トスの回転制御。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#セッター(S)#平行トス・配球の質#身体操作
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ジャンプトスで空中静止を作るための助走ストップと真上跳躍
セッター(S)
6分2026-09-18

ジャンプトスで空中静止を作るための助走ストップと真上跳躍

【セッター(S)・専門指導】ジャンプトスで空中静止を作るための助走ストップと真上跳躍。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#セッター(S)#ジャンプトス・ツーアタック#身体操作
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コート外まで吹っ飛んだボールを背走してアンテナ内へ返す足さばき
セッター(S)
7分2026-09-17

コート外まで吹っ飛んだボールを背走してアンテナ内へ返す足さばき

【セッター(S)・専門指導】コート外まで吹っ飛んだボールを背走してアンテナ内へ返す足さばき。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#セッター(S)#乱れたボールのリカバリー#身体操作
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ホールディングを取られないための「ボールの迎え方と離し方」
セッター(S)
4分2026-09-17

ホールディングを取られないための「ボールの迎え方と離し方」

【セッター(S)・専門指導】ホールディングを取られないための「ボールの迎え方と離し方」。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#セッター(S)#ハンドリング・ホールディング防止#身体操作
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レフト・ライトへの配球で軌道が変わらない「直前のフォーム偽装」
セッター(S)
5分2026-09-16

レフト・ライトへの配球で軌道が変わらない「直前のフォーム偽装」

【セッター(S)・専門指導】レフト・ライトへの配球で軌道が変わらない「直前のフォーム偽装」。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#セッター(S)#平行トス・配球の質#身体操作
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相手ブロッカーが跳べない!決定率90%を誇るセッターツーアタック
セッター(S)
6分2026-09-15

相手ブロッカーが跳べない!決定率90%を誇るセッターツーアタック

【セッター(S)・専門指導】相手ブロッカーが跳べない!決定率90%を誇るセッターツーアタック。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#セッター(S)#ジャンプトス・ツーアタック#身体操作
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ネットに吸い付いたボールをアンダーで救い上げる面と膝の使い方
セッター(S)
7分2026-09-14

ネットに吸い付いたボールをアンダーで救い上げる面と膝の使い方

【セッター(S)・専門指導】ネットに吸い付いたボールをアンダーで救い上げる面と膝の使い方。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#セッター(S)#乱れたボールのリカバリー#身体操作
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ボールの芯を包み込む親指と人差し指の三角形フレーム理論
セッター(S)
4分2026-09-14

ボールの芯を包み込む親指と人差し指の三角形フレーム理論

【セッター(S)・専門指導】ボールの芯を包み込む親指と人差し指の三角形フレーム理論。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#セッター(S)#ハンドリング・ホールディング防止#身体操作
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バックトスで背中が反らないための骨盤の角度と胸椎の支え
セッター(S)
5分2026-09-13

バックトスで背中が反らないための骨盤の角度と胸椎の支え

【セッター(S)・専門指導】バックトスで背中が反らないための骨盤の角度と胸椎の支え。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#セッター(S)#平行トス・配球の質#身体操作
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空中で右手から左手へ切り替えて上げるフェイクジャンプトス
セッター(S)
6分2026-09-12

空中で右手から左手へ切り替えて上げるフェイクジャンプトス

【セッター(S)・専門指導】空中で右手から左手へ切り替えて上げるフェイクジャンプトス。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#セッター(S)#ジャンプトス・ツーアタック#身体操作
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ブロックに捕まり始めたスパイカーを蘇らせる配球の心理学
セッター(S)
7分2026-09-11

ブロックに捕まり始めたスパイカーを蘇らせる配球の心理学

【セッター(S)・専門指導】ブロックに捕まり始めたスパイカーを蘇らせる配球の心理学。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#セッター(S)#乱れたボールのリカバリー#身体操作
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