【今月残り5名様】初回体験レッスン(60分/動作診断&スロー動画カルテ付 5,500円)受付中!
ホームバレー個人レッスン代表紹介技術コラム怪我予防・ケア
ホームバレーボール専門技術コラムポータル
Volleyball Knowledge Portal - 全1,400記事

バレーボール専門技術コラム

国家資格・柔道整復師 × 指導歴20年以上の知見から、7部門のポジション・課題別に解説。 根性論を排除し、身体の仕組みと物理法則で最短上達へ導くバイオメカニクスライブラリです。

表示中:サーブ特化(全 200 件)
ページ 4 / 17
ネット白帯スレスレを通過させるためのボール軌道イメージング【実践解説パート2】
サーブ特化
4分2026-08-24

ネット白帯スレスレを通過させるためのボール軌道イメージング【実践解説パート2】

【サーブ特化・専門指導】ネット白帯スレスレを通過させるためのボール軌道イメージング【実践解説パート2】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#サーブ特化#無回転フローターサーブ#身体操作
身体操作解説記事を読む
エンドラインから2メートル離れた位置から打つドライブ風フローター【実践解説パート2】
サーブ特化
5分2026-08-23

エンドラインから2メートル離れた位置から打つドライブ風フローター【実践解説パート2】

【サーブ特化・専門指導】エンドラインから2メートル離れた位置から打つドライブ風フローター【実践解説パート2】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#サーブ特化#ジャンプフローターサーブ#身体操作
身体操作解説記事を読む
トスの回転を味方につけて打点を安定させるトススピンのコツ【実践解説パート2】
サーブ特化
6分2026-08-22

トスの回転を味方につけて打点を安定させるトススピンのコツ【実践解説パート2】

【サーブ特化・専門指導】トスの回転を味方につけて打点を安定させるトススピンのコツ【実践解説パート2】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#サーブ特化#ジャンプサーブ(スピン系)#身体操作
身体操作解説記事を読む
24-23の緊迫したマッチポイントで絶対にミスをしないルーティン作法【実践解説パート2】
サーブ特化
7分2026-08-21

24-23の緊迫したマッチポイントで絶対にミスをしないルーティン作法【実践解説パート2】

【サーブ特化・専門指導】24-23の緊迫したマッチポイントで絶対にミスをしないルーティン作法【実践解説パート2】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#サーブ特化#サーブ戦術・コース狙い#身体操作
身体操作解説記事を読む
相手レシーバーの前で急激に落下する無回転インパクトの手根部ミート【実践解説パート3】
サーブ特化
4分2026-08-21

相手レシーバーの前で急激に落下する無回転インパクトの手根部ミート【実践解説パート3】

【サーブ特化・専門指導】相手レシーバーの前で急激に落下する無回転インパクトの手根部ミート【実践解説パート3】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#サーブ特化#無回転フローターサーブ#身体操作
身体操作解説記事を読む
助走の勢いをボールに伝達するジャンプフローターの踏み込みステップ【実践解説パート3】
サーブ特化
5分2026-08-20

助走の勢いをボールに伝達するジャンプフローターの踏み込みステップ【実践解説パート3】

【サーブ特化・専門指導】助走の勢いをボールに伝達するジャンプフローターの踏み込みステップ【実践解説パート3】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#サーブ特化#ジャンプフローターサーブ#身体操作
身体操作解説記事を読む
時速100kmを超える強烈トップスピンジャンプサーブの助走とテイクオフ【実践解説パート3】
サーブ特化
6分2026-08-19

時速100kmを超える強烈トップスピンジャンプサーブの助走とテイクオフ【実践解説パート3】

【サーブ特化・専門指導】時速100kmを超える強烈トップスピンジャンプサーブの助走とテイクオフ【実践解説パート3】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#サーブ特化#ジャンプサーブ(スピン系)#身体操作
身体操作解説記事を読む
相手チームのセッターを走らせる「前衛セッターの足元」狙いサーブ【実践解説パート3】
サーブ特化
7分2026-08-18

相手チームのセッターを走らせる「前衛セッターの足元」狙いサーブ【実践解説パート3】

【サーブ特化・専門指導】相手チームのセッターを走らせる「前衛セッターの足元」狙いサーブ【実践解説パート3】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#サーブ特化#サーブ戦術・コース狙い#身体操作
身体操作解説記事を読む
手首を完全にロックしてボールの中心を点で叩くバイオメカニクス【実践解説パート3】
サーブ特化
4分2026-08-18

手首を完全にロックしてボールの中心を点で叩くバイオメカニクス【実践解説パート3】

【サーブ特化・専門指導】手首を完全にロックしてボールの中心を点で叩くバイオメカニクス【実践解説パート3】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#サーブ特化#無回転フローターサーブ#身体操作
身体操作解説記事を読む
空中で最も高い打点から打ち下ろす無回転ジャンプフローターのコツ【実践解説パート3】
サーブ特化
5分2026-08-17

空中で最も高い打点から打ち下ろす無回転ジャンプフローターのコツ【実践解説パート3】

【サーブ特化・専門指導】空中で最も高い打点から打ち下ろす無回転ジャンプフローターのコツ【実践解説パート3】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#サーブ特化#ジャンプフローターサーブ#身体操作
身体操作解説記事を読む
手首のスナップと指先のかかりで急激に沈む回転を生むメカニズム【実践解説パート3】
サーブ特化
6分2026-08-16

手首のスナップと指先のかかりで急激に沈む回転を生むメカニズム【実践解説パート3】

【サーブ特化・専門指導】手首のスナップと指先のかかりで急激に沈む回転を生むメカニズム【実践解説パート3】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#サーブ特化#ジャンプサーブ(スピン系)#身体操作
身体操作解説記事を読む
交代して入ったばかりのレシーバーを直撃するメンタルプレッシャー戦術【実践解説パート3】
サーブ特化
7分2026-08-15

交代して入ったばかりのレシーバーを直撃するメンタルプレッシャー戦術【実践解説パート3】

【サーブ特化・専門指導】交代して入ったばかりのレシーバーを直撃するメンタルプレッシャー戦術【実践解説パート3】。国家資格・柔道整復師のバイオメカニクス知見と20年以上の現場指導実績から、身体の構造と物理法則に基づいた具体的な改善手順を徹底解説します。小中学生の保護者様・選手必読。

#サーブ特化#サーブ戦術・コース狙い#身体操作
身体操作解説記事を読む
マンツーマン指導で自分のフォームを客観視

記事を読んでも自分の課題が分からないときは?

Bright Sports Academyの個人レッスンなら、高速度スロー動画撮影でその場でフォームをミリ単位で解析。 「足・声・手」の連動身体操作で、自己流練習の何倍ものスピードで上達します。

LINEで体験レッスン相談